Stressregulation
Was bedeutet „Stress”?
Stress ist ein Missverhältnis zwischen den von uns wahrgenommenen Anforderungen
und unseren individuell verfügbaren Bewältigungsmöglichkeiten. Dabei wird
unterschieden zwischen lang anhaltendem, stark belastendem Stress (Dysstress) und
positivem Stress (Eustress). Aber aufgepasst: Nicht was tatsächlich vorliegt,
erzeugt Stress, sondern unsere Wahrnehmung, und was wir uns darunter vorstellen!
Wir entscheiden also selbst, ob wir positiven Eu- oder negativen Dysstress
empfinden, allein durch unsere Sichtweise!
Stress entsteht im Alltag – unablässig und schleichend
Stress verursacht physische und psychische Gesundheitsprobleme, die Ursache für
hohe Krankheitskosten und Arbeitsausfälle sind. Zur Stressregulation ist es
nötig, die eigenen Stressoren zu eruieren und gemeinsam individuelle Lösungsansätze
herauszuarbeiten. In der Veränderung unserer Wahrnehmung und unseres Verhaltens
liegt die Lösung!
Stress und seine Folgen
Die Anforderungen am Arbeitsplatz und ans tägliche Leben werden immer
anspruchsvoller. Die Fähigkeit, mit uns selber, mit Zeit- und Arbeitsdruck und
Veränderungen erfolgreich umzugehen, ist zu einer wichtigen Voraussetzung des heutigen
Lebens geworden.
Erfolg durch Stressregulation
Mit Hilfe der Stressregulation zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie innere Kräfte
aktivieren und im beruflichen und persönlichen Alltag erfolgreich einsetzen können.
Sie erkennen Ihre eigenen Denkblockaden und finden neue Strategien zur positiven
Lösung von Problemen und Konflikten. Dabei setze ich unter anderem die
Quantenmethode ein – eine revolutionäre Methode zur energetischen Korrektur von
Problemen jeglicher Art.
In der Stressregulation vermittle ich Ihnen:
- Praktische Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag zur Erhöhung der Lebensqualität
- Veränderung von stresserzeugenden Lebensumständen und Gedanken
- Prävention von Burnout und chronischen Krankheiten
- Herzkohärenz: Herzratenvariabilitäts-Messung und Biofeedback
- Körperübungen zum Stressabbau
- Meditations- und Atemübungen für Ihr inneres Gleichgewicht
- Entspannungstechniken zum „Loslassen”
- Techniken zur Lösung von Blockaden und Freisetzung von Lebens-Energie
- Harmonie für Körper, Geist und Seele
- Gesunde Lebensweise und Ernährung
Das Lösungswort heisst „Balance”
Eine Balance zwischen Anforderungen und Erholung ist der erste Schritt zu
innerer Stärke und Erfolg. Ein Leben in Balance verleiht uns eine ganz neue
persönliche Ausstrahlung. Stressregulation bringt Harmonie, Lebensqualität und Erfolg in
Ihr persönliches und berufliches Umfeld.
Individuelle Beratung und Einzelcoaching (CHF 150.00/h)
Nady Planzer Feller, dipl. Stressregulationscoach SZS